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Pescada com vegetais ao forno
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Ragu de carnes
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Salada de folhas com tomate, manjericão e anchovas
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Torta de atum rápida
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Fettuccine com atum
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Cuscuz paulista
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Mojica de Pintado
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Fusulli com frango e vegetais
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Moqueca Capixaba
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Mini pizza saudável
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Tomate recheado com ricota e atum
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Pizza de ricota com manjericão
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Wrap de frango com ricota
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Pimentões recheados com carne moída
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Salada de folhas com frango
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Farfalle com legumes
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Sanduiche vegetariano
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