Rico em Ferro com o Alimento: Salsinha -

• 

  Quiche de palmito

  

  40 Min

  

  151 Kcal

  

  12

• 

  Calzone light

  

  60 Min

  

  339 Kcal

  

  5

• 

  Sopa creme de inhame

  

  35 Min

  

  156 Kcal

  

  6

• 

  Almôndegas de legumes

  

  40 Min

  

  84 Kcal

  

  6

• 

  Ovos com ervilha e peito de peru

  

  30 Min

  

  121 Kcal

  

  4

• 

  Kafta assada no forno

  

  45 Min

  

  393 Kcal

  

  8

• 

  Purê de mandioca com leite de coco

  

  30 Min

  

  83 Kcal

  

  10

• 

  Tacos de carne

  

  30 Min

  

  175 Kcal

  

  8

• 

  Lasanha de berinjela

  

  50 Min

  

  265 Kcal

  

  6

• 

  Salada de frango e lentilha

  

  45 Min

  

  191 Kcal

  

  10

• 

  Arroz natalino

  

  20 Min

  

  219 Kcal

  

  8

• 

  Sopa fria de cenoura

  

  30 Min

  

  40 Kcal

  

  6

• 

  Salada de batatas

  

  60 Min

  

  99 Kcal

  

  8

• 

  Wrap de peito de peru

  

  15 Min

  

  133 Kcal

  

  10

• 

  Risoto de legumes

  

  45 Min

  

  196 Kcal

  

  6

• 

  Salmão ao molho branco

  

  30 Min

  

  291 Kcal

  

  4

• 

  Salada de lentilha

  

  20 Min

  

  79 Kcal

  

  10

• 

  Terrine de camarão

  

  40 Min

  

  256 Kcal

  

  12

• 

  Carne seca na moranga

  

  90 Min

  

  161 Kcal

  

  10

• 

  Almôndega com queijo

  

  30 Min

  

  112 Kcal

  

  4

• 

  Torta levíssima

  

  30 Min

  

  219 Kcal

  

  12

• 

  Torta de atum

  

  50 Min

  

  188 Kcal

  

  10

• 

  Farofa com frutas secas

  

  20 Min

  

  146 Kcal

  

  10

• 

  Torta capixaba

  

  60 Min

  

  157 Kcal

  

  12

• 

  Patê de grão de bico

  

  0 Min

  

  147 Kcal

  

  10

• 

  Almôndegas de atum

  

  0 Min

  

  158 Kcal

  

  6

• 

  Cozido de Legumes com Soja

  

  0 Min

  

  50 Kcal

  

  6

• 

  Camarão grelhado

  

  0 Min

  

  79 Kcal

  

  4

• 

  Batata gratinada com ervilhas

  

  0 Min

  

  100 Kcal

  

  8

• 

  Maravilha de couve-flor com brócolis

  

  30 Min

  

  268 Kcal

  

  10

• 

  Bolinho de batata

  

  0 Min

  

  131 Kcal

  

  30

• 

  Peixe assado com batatas

  

  0 Min

  

  207 Kcal

  

  5

• 

  Empada de carne seca

  

  0 Min

  

  55 Kcal

  

  90

• 

  Empadão Goiano

  

  60 Min

  

  199 Kcal

  

  20

• 

  Cação cozido com mandioquinha

  

  40 Min

  

  120 Kcal

  

  10

• 

  Tapioca de frango com mussarela

  

  30 Min

  

  506 Kcal

  

  1

• 

  Pizza de aliche

  

  35 Min

  

  153 Kcal

  

  8

• 

  Macarrão integral com molho de abobrinha

  

  30 Min

  

  293 Kcal

  

  8

• 

  Pastel de forno de carne moída

  

  30 Min

  

  284 Kcal

  

  10

• 

  Pizza de brócolis com frango

  

  60 Min

  

  129 Kcal

  

  8

• 

  Caldo de mocotó

  

  90 Min

  

  196 Kcal

  

  8

• 

  Mandioquinha gratinada

  

  40 Min

  

  62 Kcal

  

  40

• 

  Abobrinha recheada

  

  80 Min

  

  230 Kcal

  

  10

• 

  Lasanha de berinjela com queijo branco

  

  40 Min

  

  187 Kcal

  

  8

• 

  Caldo verde

  

  60 Min

  

  74 Kcal

  

  12

• 

  Peito de frango recheado

  

  70 Min

  

  170 Kcal

  

  6

• 

  Croquete de carne

  

  60 Min

  

  45 Kcal

  

  30

• 

  Sopa cremosa de milho

  

  30 Min

  

  109 Kcal

  

  6

• 

  Omelete com shitake

  

  15 Min

  

  234 Kcal

  

  1

• 

  Filé mignon ao molho de iogurte

  

  25 Min

  

  223 Kcal

  

  4