Pudim de chia proteico

Name: Pudim de chia proteico
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Doces
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) de Semente de chia; 1,00 unidade de Iogurte natural integral; 1,00 dose de Whey Protein Growth; 1,00 unidade de Kiwi

Preparo

5 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

316 g

Ingredientes de: Pudim de chia proteico (Limpar)

2,0 colheres (sopa) de Semente de chia

1,0 unidade de Iogurte natural integral

1,0 dose de Whey Protein Growth

1,0 unidade de Kiwi

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pudim de chia proteico

O whey protein é totalmente opcional nesta receita.

Mistura a chia com o iogurte natural, formando o pudim, e reserve.
Em outro bowl, misture o whey com 1 colher de sopa de agua, e vá adicionando mais agua aos poucos, até que adquira a consistencia de calda.

Coloque a calda de whey em cima do do pudim.

Na hora de servir, coloque o kiwi picado por cima.