arroz integral com linhaça dourada....

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

321 g

arroz integral com linhaça dourada....

Ingredientes de: arroz integral com linhaça dourada.... (Limpar)

check

uncheck

1,0 xícara de Arroz integral Camil (cru)

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Semente de Linhaça Dourada Mãe Terra

check

uncheck

5,0 dentes de Alho cru

check

uncheck

3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

check

uncheck

2,0 gramas de Curry

check

uncheck

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru

check

uncheck

3,0 xícaras (chá) de Água

check

uncheck

1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem

check

uncheck

3,0 unidades de Cravo da Índia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral com linhaça dourada....

bata no liquidificador a água, sal a gosto , cebola , o alho , o azeite e o curry. Reserve Numa panela coloque o arroz , o cravo , o pimentão e a semente de linhaça. misture com a água temperada reserva , misture bem leve ao fogo baixo por mais ou menos 30 minutos ou ate secar água e o arroz estiver macio. obs: cada porção tem 100 gramas.

Informações Nutricionais de arroz integral com linhaça dourada....

Gramas por Porção: 321 g

Calorias 226,11 kcal
Carboidratos 40,42 g
Proteínas 5,41 g
Gorduras Totais 4,79 g
Gord. Saturadas 0,47 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,61 g
Sódio 8,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;