Quiche de espinagre

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

14 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

55 g

Quiche de espinagre

Ingredientes de: Quiche de espinagre (Limpar)

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2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum

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3,0 colheres (chá) de Farinha de feijão branco Tiaraju

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3,0 colheres (sopa) de Leite desnatado

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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4,0 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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1,0 xícara (chá) de Espinafre cozido

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4,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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3,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de espinagre

Prepare a massa utilizando a farinha, a farinha de feijão branco,1ovo, a margarina, 3 colheres de leite e o fermento. amasse bem, deixe descansar 15 minutos. abra em um refratario. Para o recheio, misture 3 ovos com o leite. coloque o espinafre cozido por cima da massa, jogue a mistura do leite com os ovos e cubra com o queijo parmesão. Leve ao forno até q foque dourado.

Informações Nutricionais de Quiche de espinagre

Gramas por Porção: 55 g

Calorias 108,30 kcal
Carboidratos 12,57 g
Proteínas 4,94 g
Gorduras Totais 3,90 g
Gord. Saturadas 1,35 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,71 g
Sódio 81,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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