Kibe Fit da Tahh

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

220 g

Kibe Fit da Tahh

Ingredientes de: Kibe Fit da Tahh (Limpar)

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100,0 gramas de Carne bovina acém sem gordura crua

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1,0 unidade média de Cebola

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8,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

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2,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe

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20,0 folhas de Hortelã

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10,0 gramas de Pimenta rosa

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1,0 colher (sopa) de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

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2,0 colheres (sopa) de Farinha de Chia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe Fit da Tahh

Misture todos os ingredientes à exceção da carne. Coloque sal e a pimenta que quiser a gosto. Depois de misturados, incorpore a carne. A margarina é usada apenas para untar o refratário de vidro, e pode ser substituída por azeite, manteiga, canola etc. Sugestão: Acompanhar com salada verde ou verduras de 0 a 1 ponto. E bom apetite!

Informações Nutricionais de Kibe Fit da Tahh

Gramas por Porção: 220 g

Calorias 387,85 kcal
Carboidratos 22,14 g
Proteínas 40,05 g
Gorduras Totais 14,74 g
Gord. Saturadas 5,49 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,79 g
Sódio 95,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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