sopa rica

Name: sopa rica
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 4,00 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya; 4,00 dentes de Alho cru; 1,00 unidade grande de Cebola; 1,00 espiga de Milho verde cozido; 300,00 gramas de Abóbora cabotian crua; 1,00 bife pequeno de Carne bovina patinho cru sem gordura; 1,00 unidade média de Cenoura crua; 2,00 pires (chá) de Repolho branco; 2,00 xícaras (chá) de Brócolis cru; 4,00 folhas de Couve manteiga crua

Preparo

20 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

252 g

Ingredientes de: sopa rica (Limpar)

4,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

4,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade grande de Cebola

1,0 espiga de Milho verde cozido

300,0 gramas de Abóbora cabotian crua

1,0 bife pequeno de Carne bovina patinho cru sem gordura

1,0 unidade média de Cenoura crua

2,0 pires (chá) de Repolho branco

2,0 xícaras (chá) de Brócolis cru

4,0 folhas de Couve manteiga crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa rica

Refogue , o alho , a cebola e a carne picada , acrescente agua e cozinhe até ficar mole, abra a panela, coloque os outros ingredientes, e coloque agua quente, deixe cozinhar por mais 10 minutos, desligue o fogo,