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BOLINHO DE FRANGO COM BRÓCOLIS

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

84 g
BOLINHO DE FRANGO COM BRÓCOLIS

Ingredientes de: BOLINHO DE FRANGO COM BRÓCOLIS (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Brócolis cru
check uncheck 1,0 unidade de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Batata doce cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer BOLINHO DE FRANGO COM BRÓCOLIS

Primeiro, refogue o frango rapidamente com cebola e misture ao brócolis. Esmague a batata com a clara até formar um purê, em seguida misture ao frango. Com as mãos, faça um bolo grande ou vários bolinhos pequenos e asse no forno elétrico pré-aquecido em 200ºC por 30 minutos.

Informações Nutricionais de BOLINHO DE FRANGO COM BRÓCOLIS

Gramas por Porção: 84 g

  • Calorias 83,98 kcal
  • Carboidratos 6,60 g
  • Proteínas 9,56 g
  • Gorduras Totais 2,05 g
  • Gord. Saturadas 0,49 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,24 g
  • Sódio 22,96 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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