Bolo Salgado de Legumes e Proteína

Preparo

30 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

167 g

Ingredientes de: Bolo Salgado de Legumes e Proteína (Limpar)

4,0 escumadeiras de Arroz integral cozido

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado Parmalat

1,0 xícara de Proteína de soja texturizada fina Vitao

1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

3,0 rodelas de Tomate

1,0 colher (sopa) de Alho poró

1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida

1,0 colher (sopa) picada de Repolho roxo cozido

15,0 gramas de Amido de Milho Maizena

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo Salgado de Legumes e Proteína

Liquidificar os ingredientes da massa: arroz,ovos,maisena,leite desnatado.Adicionar sal a gosto e uma colher de sobremesa de fermento. Picar os legumes e verduras do recheio.Refogar com a proteína já cozida e temperada. Untar uma forma e colocar: uma camada de massa, uma camada de recheio e a cobertura de massa. Levar ao forno pré-aquecido. Tempere a massa e o recheio com sal, pimenta e alho a gosto.