FAROFA JAPONEZA LIGTH

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

200 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

9 g
FAROFA JAPONEZA LIGTH

Ingredientes de: FAROFA JAPONEZA LIGTH (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Óleo de canola Liza
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 100,0 gramas de Farinha de mandioca
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer FAROFA JAPONEZA LIGTH

INGREDIENTES

1 K DE FARINHA DE MANDIOCA FLOCADA(BIJU)
1 COPO E MEIO DE OLEO DE CANOLA
2 COPOS DE PROTEINA DE SOJA
1 PCT DE SOPA DE CEBOLA
1 CEBOLA
2 DENTES DE ALHO

MODO DE FAZER

FRITA O ALHO E A CEBOLA NO OLEO,E DESMANCHA A SOPA DE CEBOLA.DEPOIS COLOCA A PROTEINA DE SOJA
E VAI MEXENDO, ATE FICAR CROCANTE.
POR ULTIMO ACRESCENTA A FARINHA FLOCADA.CONTINUA MEXENDO.E PRONTO!!
BOM APETITE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Informações Nutricionais de FAROFA JAPONEZA LIGTH

Gramas por Porção: 9 g

  • Calorias 27,48 kcal
  • Carboidratos 4,66 g
  • Proteínas 0,59 g
  • Gorduras Totais 0,71 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,22 g
  • Sódio 3,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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