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QUIBE ASSADO COM QUINOA

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

68 g
QUIBE ASSADO COM QUINOA

Ingredientes de: QUIBE ASSADO COM QUINOA (Limpar)

check uncheck 0,8 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 tablete de Caldo de carne
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 600,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 1,0 folha de Hortelã
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 unidade de Pimenta dedo de moça
check uncheck 0,5 colheres (sobremesa) cheias de Margarina Supreme Delícia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer QUIBE ASSADO COM QUINOA

COZINHE A QUINOA COM O CALDO DE CARNE EM 2 XÍCARAS DE ÁGUA POR 15 MINUTOS ATÉ FICAR MACIO. TEMPERE A CARNE COM OS OUTROS INGREDIENTES E MISTIRE A QUINOA COZIDA. UNTE UM PIREX COM UM FIO DE AZEITE E COLOQUE A MASSA. PINCELE COM A MARGARINA. MARQUE OS PEDAÇOS COM UMA FACA.

Informações Nutricionais de QUIBE ASSADO COM QUINOA

Gramas por Porção: 68 g

  • Calorias 176,38 kcal
  • Carboidratos 3,22 g
  • Proteínas 14,28 g
  • Gorduras Totais 11,37 g
  • Gord. Saturadas 4,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,46 g
  • Sódio 260,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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