panqueca de chia 2 pontos

Preparo

30 minutos

Rendimento

17 porçoes

Gramas por Porção

44 g

Ingredientes de: panqueca de chia 2 pontos (Limpar)

200,0 gramas de Fécula de batata

250,0 mililitros de Leite desnatado

200,0 mililitros de Água

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

3,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de milho Liza

1,0 colher (café) de Fermento em pó químico

0,5 colheres (chá) cheias de Açafrão em pó

2,0 colheres (sopa) de Semente de chia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca de chia 2 pontos

Discos "RAP10" ligth, sem glúten e sem lactose Coloque os ingredientes liquidos no liquidificador e bata por 1 minuto. acrescente os ingredientes secos deixando o fermento por último e bata novamente. faça os discos como panquecas numa frigideira antiaderente de boa qualidade sem óleo. se quiser congele-os individualmente e depois coloque num pode para ir consumindo. para consumir é só levar ao microondas com o recheio a gosto por 30 segundo..