Brocolis c/Molho Branco Light

Name: Brocolis c/Molho Branco Light
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 5
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 2,00 copos requeijão de Leite desnatado; 1,00 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia; 2,00 pitadas de Noz moscada; 2,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor; 22,50 gramas de Farinha de trigo integral fina Vitao; 6,00 colheres (sopa) de Creme de leite zero lactose Piracanjuba; 3,00 dentes de Alho cru; 5,00 xícaras (chá) de Brócolis cozido; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 unidade média de Cenoura crua

Preparo

60 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

308 g

Ingredientes de: Brocolis c/Molho Branco Light (Limpar)

2,0 copos requeijão de Leite desnatado

1,0 colher (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

2,0 pitadas de Noz moscada

2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

22,5 gramas de Farinha de trigo integral fina Vitao

6,0 colheres (sopa) de Creme de leite zero lactose Piracanjuba

3,0 dentes de Alho cru

5,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 unidade média de Cenoura crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis c/Molho Branco Light

Limpe bem o brócoli,coloque em um refratário untado de margarina (bem pouco)coloque uma cenoura ralada e reserve,faça o molho branco e despeje sobre o brócolis e leve ao forno para gratinar,forno quente 20 minutos.