Torta de frango integral

Ingredientes de: Torta de frango integral (Limpar)

2,0 unidades médias de Sobrecoxa de frango sem pele assada

5,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Catupiry

3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

4,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida

3,0 colheres (sopa) de Vagem cozida

1,0 unidade pequena de Tomate

Como fazer Torta de frango integral

Preaqueça o forno por 15 minutos em quanto prepara a torta.Desfie as 2 sobrecoxa assada, usei a sobrecoxa que sobrou do jantar, refogue 1 cebola pequena e 1 dente de alho junte o frango refogue por uns 5 minutos e junte 1 tomate pequeno picado e 1 quarto de xícara de água e temperos a gosto, coloque pimenta moída e molho de pimenta mas é bem ao gosto cozinhe por 5 minutos e adicione 2 colheres de sopa de requeijão light deixe esfriar. No liquidificador adicione 1 lata de milho sem a água (Lavo bem o milho antes)1 xícara de chá de leite integral, 2 ovos, 3 colheres sopa de azeite, sal a gosto bata por 3 minutos em potencia alta, desligue e junte 1 colher de sopa rasa de fermento, volte a bater somente para misturar. Coloque metade da massa em forma média untada e enfarinhada, se for de silicone não precisa enfarinhar mas unte um pouquinho untei com óleo de coco, coloque o recheio e por ultimo o restante da massa, asse por 35 minutos em 200 graus ou até a torta ficar dourada.