File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras

Name: File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 500,00 gramas de Peixe mapará cru; 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 2,00 unidades médias de Batata inglesa cozida; 1,00 unidade média de Tomate; 2,00 colheres (sopa) de Alcaparras ao vinagrete Cepêra; 0,50 unidades grandes de Pimentão verde cru; 4,00 colheres (sopa) de Cheiro verde

Preparo

10 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

278 g

Ingredientes de: File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras (Limpar)

500,0 gramas de Peixe mapará cru

1,0 unidade média de Cebola

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 unidades médias de Batata inglesa cozida

1,0 unidade média de Tomate

2,0 colheres (sopa) de Alcaparras ao vinagrete Cepêra

0,5 unidades grandes de Pimentão verde cru

4,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras

fatiar as batatas e colocar em uma travessa refratária, adicionar os filés de mapará ou de linguado, cobrir com o pimentão, o tamate, a cebola e o cheiro verde tudo picado, alho regar com azeite e levar ao forno para assar. Servir com arroz branco.