Empadão de Grão de bico

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

124 g

Empadão de Grão de bico

Ingredientes de: Empadão de Grão de bico (Limpar)

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500,0 gramas de Grão de bico cozido

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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0,5 unidades grandes de Cebola

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300,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 unidade pequena de Tomate

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1,0 colher (sopa) cheia de Extrato de tomate Elefante Knorr

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Empadão de Grão de bico

Bater o grão de bico com o alho, azeite, salsinha e cebolinha. Divida em duas partes e reserve. Cozinhe o peito de frango e desfie. Refogue a cebola e o tomate, junte o extrato de tomate com um pouco de água e misture no frango desfiado. Acerte o tempero. Numa forma coloque uma parte do grão, cubra com o frango e finalize com a outra parte do grão. Levo ao forno por 30 minutos ou até dourar.

Informações Nutricionais de Empadão de Grão de bico

Gramas por Porção: 124 g

Calorias 181,57 kcal
Carboidratos 19,10 g
Proteínas 17,81 g
Gorduras Totais 3,90 g
Gord. Saturadas 0,73 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,28 g
Sódio 40,13 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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