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NUGGETS DE FRANGO LIGHT

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

45 g
NUGGETS DE FRANGO LIGHT

Ingredientes de: NUGGETS DE FRANGO LIGHT (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 60,0 gramas de Creme de cebola Knorr
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Quinoa em flocos Quinua Real
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer NUGGETS DE FRANGO LIGHT

Misture o frango, o creme de cebola, a cebola e o alho as ervas, pimenta e sal, uma clara de ovo e as duas pedras de gelo e vá mexendo até o gelo se dissolver. Depois faça pequenos nuggets , passe na clara de ovo e depois passe uma parte na farinha de linhaça e outra parte na quinua em flocos . Coloque no forno em forma untada até dourar. Se servir com molho barbucue light.

Informações Nutricionais de NUGGETS DE FRANGO LIGHT

Gramas por Porção: 45 g

  • Calorias 84,75 kcal
  • Carboidratos 5,92 g
  • Proteínas 10,29 g
  • Gorduras Totais 1,94 g
  • Gord. Saturadas 0,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,67 g
  • Sódio 218,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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