purê de couve-flor

Name: purê de couve-flor
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 4,00 ramos médios de Couve-flor crua; 3,00 copos requeijão de Leite desnatado; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 1,00 fatia de Queijo muçarela; 3,00 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia; 5,00 pitadas de Sal marinho Jasmine; 1,00 colher (chá) de Orégano seco; 1,00 colher (sopa) de Salsa

Preparo

20 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

151 g

Ingredientes de: purê de couve-flor (Limpar)

4,0 ramos médios de Couve-flor crua

3,0 copos requeijão de Leite desnatado

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

1,0 fatia de Queijo muçarela

3,0 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

5,0 pitadas de Sal marinho Jasmine

1,0 colher (chá) de Orégano seco

1,0 colher (sopa) de Salsa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer purê de couve-flor

Cozinhe o couve -flor no leite e sal,depois bata no liquidador o couve-flor com um copo do leite do cozimento,depois coloque no fogo e misture os outros ingredientes e cozinhe por 5minu, por último misture o iogurte natural.