suflê de frango rápido

Ingredientes de: suflê de frango rápido (Limpar)

2,0 unidades médias de Frango peito ensopado

2,0 colheres (sopa) de Margarina Becel Sem Sal

4,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade média de Cebola

1,0 unidade pequena de Pimentão verde cozido

1,0 unidade média de Tomate

1,0 colher (chá) de Orégano seco

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

1,0 unidade média de Banana da terra

1,0 colher (chá) de Pimenta calabresa Masterfoods

Como fazer suflê de frango rápido

Coloca a margarina em uma frigideira espera derreter, em seguida coloca o alho, cebola, pimentão e tomate para refolgar em seguida acrescenta o frango picadinho e a banana da terra espera cozinhar um pouco. coloca os temperos a gosto e reserva. Em uma tigela bata as claras em neve depois acrescente a as gemas, coloque um pouco de sal e misture com o refolgado de frango. Coloque a mistura numa refratário untado com margarina e polvilhado com aveia. Leve ao forno e deixe em média de 15 minutos ou assim que estiver douradinho.