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Sopa de abobrinha com cogumelo

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

161 g
Sopa de abobrinha com cogumelo

Ingredientes de: Sopa de abobrinha com cogumelo (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 4,0 unidades pequenas de Abobrinha cozida
check uncheck 100,0 gramas de Aveia em flocos finos
check uncheck 250,0 gramas de Cogumelo em conserva
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de abobrinha com cogumelo

Refogue a cebola no óleo, Adicione as abobrinhas e o cogumelo. Abaixe o fogo e refogue por 5 minutos, mexendo sempre. Adicione os demais ingrediente e cozinhe por 12 minutos. Esfrie um pouco e barra no liquidificador até ficar mais cremoso.

Informações Nutricionais de Sopa de abobrinha com cogumelo

Gramas por Porção: 161 g

  • Calorias 141,29 kcal
  • Carboidratos 19,64 g
  • Proteínas 4,34 g
  • Gorduras Totais 4,05 g
  • Gord. Saturadas 0,75 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,31 g
  • Sódio 216,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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