Sopa de Legumes da Ma

tempo de preparo

Preparo

45 minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

225 g

Sopa de Legumes da Ma

Ingredientes de: Sopa de Legumes da Ma (Limpar)

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2,0 unidades médias de Cenoura crua

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100,0 gramas de Vagem crua

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1,0 unidade média de Chuchu cozido

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1,0 colher (sopa) picada de Batata baroa ou mandioquinha crua

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1,0 xícara (chá) de Abóbora pescoço crua

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1,0 unidade média de Abobrinha crua

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1,0 dente de Alho cru

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0,3 talos de Alho poró

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1,0 unidade pequena de Cebola

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0,5 unidades pequenas de Batata doce crua

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem Borges

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de Legumes da Ma

Refogar a cebola, alho, alho poró no azeite. Adicionar os legumes ralados ou picados . Temperar com sal, pimenta. Cozinhar até amolecer. Colocar cheiro verde no final. 1 porção equivale a duas conchas media-grande.

Informações Nutricionais de Sopa de Legumes da Ma

Gramas por Porção: 225 g

Calorias 91,19 kcal
Carboidratos 18,26 g
Proteínas 2,28 g
Gorduras Totais 1,97 g
Gord. Saturadas 0,26 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,86 g
Sódio 4,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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