Crepioca

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

190 g

Crepioca

Ingredientes de: Crepioca (Limpar)

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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1,0 colher (sopa) de Farinha de tapioca Yoki

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1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Quaker

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1,0 colher (chá) de Canela em pó

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2,0 colheres (sopa) de Leite desnatado

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1,0 colher (sopa) de Mel de abelha

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1,0 unidade média de Banana nanica

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Crepioca

Bate o ovo com o leite acrescente a farinha de tapioca e a aveia misture a banana picadinha em rodelas. Coloque na frigideira untada com um fio de azeite de oliva. Deixe dourar de um lado depois vire, desligue o fogo quando estiver dourado. Dobre ao meio e polvilhe canela e a colher de mel.

Informações Nutricionais de Crepioca

Gramas por Porção: 190 g

Calorias 289,63 kcal
Carboidratos 51,03 g
Proteínas 9,96 g
Gorduras Totais 5,49 g
Gord. Saturadas 1,45 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,22 g
Sódio 89,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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