bolo de banana e maçã integral

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

24 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

56 g

bolo de banana e maçã integral

Ingredientes de: bolo de banana e maçã integral (Limpar)

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3,0 unidades grandes de Banana nanica

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3,0 unidades de Ovo de galinha cru

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2,0 xícaras (chá) de Açúcar mascavo

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1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

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0,5 xícaras (chá) de Óleo de soja Liza

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1,0 xícara (chá) de Farinha de Aveia Kinino

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1,0 unidade média de Maçã fuji

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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100,0 mililitros de Leite de coco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer bolo de banana e maçã integral

Bater no liquidificador o leite de coco, os ovos, 2 bananas e o açúcar mascavo. Colocar a farinha de trigo, a farinha de aveia e o fermento em uma vasilha. Misturar com a mistura do liquidificador. Colocar em uma forma a metade da massa, picar as 2 bananas e a maçã e salpicar canela.Colocar o restante da massa e assar em forno médio por mais ou menos 30 minutos.

Informações Nutricionais de bolo de banana e maçã integral

Gramas por Porção: 56 g

Calorias 154,62 kcal
Carboidratos 24,63 g
Proteínas 2,48 g
Gorduras Totais 5,83 g
Gord. Saturadas 1,65 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,50 g
Sódio 10,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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