Omelete de Forno

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

3 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

290 g

Omelete de Forno

Ingredientes de: Omelete de Forno (Limpar)

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6,0 unidades de Ovos vermelho grandes Qualitá

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4,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de arroz enriquecida

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2,0 colheres (sopa) picadas de Abobrinha cozida

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3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

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0,5 copos de Leite desnatado Parmalat

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1,0 lata de Seleta de legumes Qualitá

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1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

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3,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro

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2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de Forno

Misture a farinha, leite, queijo ralado e os ovos. Depois, acrescente a selete, o atum, a cebola picada. Por fim, acrescente o fermento, uma pitada de sal e os temperos que desejar e a abobrinha. Misture tudo e despeje uma boa quantidade numa frigideira com um fio de azeite em fogo baixo para cozinhar bem. Espete com o garfo e quando o mesmo sair limpo, pode retirar e servir.

Informações Nutricionais de Omelete de Forno

Gramas por Porção: 290 g

Calorias 359,88 kcal
Carboidratos 32,59 g
Proteínas 22,26 g
Gorduras Totais 15,16 g
Gord. Saturadas 4,27 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,54 g
Sódio 572,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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