Sopa do coração

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

3759 g

Sopa do coração

Ingredientes de: Sopa do coração (Limpar)

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1,0 ramo de Cheiro verde

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200,0 gramas de Berinjela cozida

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100,0 gramas de Nabo cozido

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1,0 unidade grande de Pimentão verde cru

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10,0 folhas grandes de Repolho branco

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10,0 unidades grandes de Tomate

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1,0 pires de Aipo cru

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1,0 unidade grande de Cebola

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2,0 unidades médias de Cenoura crua

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6,0 pires (chá) de Vagem crua

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1,0 ramo médio de Agrião

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6,0 unidades médias de Jiló cozido

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2,0 cubos de Caldo de galinha Knorr

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1,0 pacote de Creme de cebola Knorr

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1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

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100,0 gramas de Proteína texturizada de soja Mais Vita

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa do coração

Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

Informações Nutricionais de Sopa do coração

Gramas por Porção: 3759 g

Calorias 1257,28 kcal
Carboidratos 223,95 g
Proteínas 97,21 g
Gorduras Totais 12,16 g
Gord. Saturadas 0,14 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 86,35 g
Sódio 7444,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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