Kibe de microondas

Preparo

30 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

87 g

Ingredientes de: Kibe de microondas (Limpar)

500,0 gramas de Carne moída crua

1,0 xícara (chá) de Trigo em grão Mãe Terra (cru)

1,0 unidade média de Cebola

Pimenta-do-reino em pó à gosto

2,0 colheres (sopa) de Hortelã

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

1,0 colher (sopa) cheia de Shoyu light

1,0 colher (sopa) de Manteiga com sal Aviação

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe de microondas

Colocar o trigo em 1 litro de água quente para amolecer. Bater no liquidificador a cebola, hortelã, pimenta do reino e o sal. Misturar todos os ingredientes a carne moida, o trigo e os temperos batidos no liquidificador, acrescentar o azeite. Apos colocar em um refratario e colocar por cima pedacinhos de manteiga, e por ultimo acrescentar gotas de shoyo por cima. Levar ao microondas na potencia alto por 12 minutos.