Tamale

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

193 g

Tamale

Ingredientes de: Tamale (Limpar)

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300,0 gramas de Carne moída crua

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2,0 dentes de Alho cru

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0,5 xícaras (chá) de Azeitona verde

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1,0 unidade grande de Cebola

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1,0 unidade grande de Pimentão vermelho cru

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5,0 unidades pequenas de Tomate

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3,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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1,0 lata de Milho verde enlatado

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3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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1,0 xícara de Farinha de milho amarela Yoki

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250,0 mililitros de Leite semidesnatado Paulista

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tamale

Aqueça o óleo e refogue a carne, o alho, a cebola, o pimentão, os tomates, as azeitonas e o milho. Acerte o sal e reserve. Misture o leite, a farinha de milho e o ovo e junte ao refogado reservado. Coloque a misture em um refratário untado com óleo e salpique o queijo ralado. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos.

Informações Nutricionais de Tamale

Gramas por Porção: 193 g

Calorias 280,36 kcal
Carboidratos 18,97 g
Proteínas 15,71 g
Gorduras Totais 16,56 g
Gord. Saturadas 4,81 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,94 g
Sódio 342,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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