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sopa emagrecedora de abóbora com músculo

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

138 g
sopa emagrecedora de abóbora com músculo

Ingredientes de: sopa emagrecedora de abóbora com músculo (Limpar)

check uncheck 10,0 colheres (sopa) raladas de Nabo
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 litro de Água
check uncheck 300,0 gramas de Carne bovina músculo sem gordura cru
check uncheck 6,0 pedaços médios de Abóbora cozida
check uncheck 2,0 unidades médias de Batata cozida
check uncheck 1,0 pitada de Noz moscada
check uncheck 1,0 unidade de Caldo de carne
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa emagrecedora de abóbora com músculo

refogue a carne com cebola e alho no azeite, depois acrescente todos os legumes , a água , o caldo de carne [, e deixe cozinhar por 40 minutos. retire a carne e bata tudo no liquidificador. acrescente a carne novamente e a noz moscada e deixe cozinhar mais um pouco. Sirva

Informações Nutricionais de sopa emagrecedora de abóbora com músculo

Gramas por Porção: 138 g

  • Calorias 100,55 kcal
  • Carboidratos 10,47 g
  • Proteínas 9,34 g
  • Gorduras Totais 2,40 g
  • Gord. Saturadas 0,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,76 g
  • Sódio 291,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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