file de peixe empanado na air fryer

Preparo

0 minutos

Rendimento

15 porçoes

Gramas por Porção

134 g

Ingredientes de: file de peixe empanado na air fryer (Limpar)

15,0 filés pequenos de Peixe pescada congelado (filé) Costa Sul

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

5,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 xícara (chá) de Farinha de milho

200,0 gramas de Farinha de rosca

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de peixe empanado na air fryer

tempere os files a gosto, deixe marinar por 30min , mergulhe no yogurte, misture as 2 farinhas e empane os files, coloque no freezer para congelar, na hora de fritar ainda congelados pincele os files com o azeite dos dois lados, coloque na fritadeira já aquecida por 15min.