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Croqute fit

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

29 g
Croqute fit

Ingredientes de: Croqute fit (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Alcatra bovina sem gordura assada
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Água
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Croqute fit

Bata a carne no liquidificador com água, refogue alho, cebola e o que mais quiser. coloque na panela a carne acrescente a farinha até que descole da panela. deixe esfriar , faça bolinhas, passe no trigo para empanar e coloque no forno temperatura alta. deixe uns 20 min e vire o outro lado (ou até dourar)

Informações Nutricionais de Croqute fit

Gramas por Porção: 29 g

  • Calorias 34,55 kcal
  • Carboidratos 1,78 g
  • Proteínas 4,55 g
  • Gorduras Totais 1,44 g
  • Gord. Saturadas 0,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,16 g
  • Sódio 9,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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