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Hamburguer de Caseiro

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

81 g
Hamburguer de Caseiro

Ingredientes de: Hamburguer de Caseiro (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Carne moída crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck Azeite de oliva extravirgem à gosto
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 20,0 gramas de Gengibre
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hamburguer de Caseiro

Passe a carne, cebola, gengibre no multi processador. Nessa mistura adicione o ovo e a quinoa aos poucos até dar liga. modele os hambúrgueres e doure em frigideira anti aderente com fio de azeite. Obs: A quinoa pode ser trocada por farelo de aveia, ou linhaça.

Informações Nutricionais de Hamburguer de Caseiro

Gramas por Porção: 81 g

  • Calorias 195,49 kcal
  • Carboidratos 6,99 g
  • Proteínas 15,86 g
  • Gorduras Totais 11,07 g
  • Gord. Saturadas 4,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,79 g
  • Sódio 61,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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