omelete com peito de peru e queijo

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

121 g
omelete com peito de peru e queijo

Ingredientes de: omelete com peito de peru e queijo (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Omelete simples
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 fatia de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com peito de peru e queijo

fazer um omelete com um ovo, flocos de aveia ,orégano e uma pitada de sal, rechear durante o cozimento numa frigideira anti-aderente com 1 fatia de mussarela, e fatia de peito de peru light e uma colher de tubos de tomate.

Informações Nutricionais de omelete com peito de peru e queijo

Gramas por Porção: 121 g

  • Calorias 221,15 kcal
  • Carboidratos 7,79 g
  • Proteínas 15,61 g
  • Gorduras Totais 14,22 g
  • Gord. Saturadas 5,63 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 2,68 g
  • Sódio 339,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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