macarrão com brócolis e frango

Name: macarrão com brócolis e frango
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 400,00 gramas de Brócolis cru; 1,00 dente de Alho cru; 1,00 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Salada; 1,00 unidade média de Frango sobrecoxa sem pele crua; 2,00 unidades grandes de Tomate

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

194 g

Ingredientes de: macarrão com brócolis e frango (Limpar)

400,0 gramas de Brócolis cru

1,0 dente de Alho cru

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de girassol Salada

1,0 unidade média de Frango sobrecoxa sem pele crua

2,0 unidades grandes de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer macarrão com brócolis e frango

aquecer o óleo em fogo alto. fritar o alho picado. Juntar o frango picado. Deixar dourar. Juntar o brócolis em pedaços. Temperar com sal e aceto balsâmico. Juntar os tomates picados sem sementes. Temperar com shoyu. Baixar o fogo e tampar a panela. Quando o brócolis estiver tenro, juntar o macarrão cozido. Acretar o tempero e servir.