Frango com quiabo

Name: Frango com quiabo
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 10,00 gramas de Peito de frango sem pele cru; 500,00 gramas de Quiabo cru; 1,00 unidade média de Cebola; 0,50 unidades médias de Pimentão verde cru; 3,00 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza; 1,00 unidade grande de Tomate; 3,00 dentes de Alho cru; 1,00 a gosto de Orégano seco; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 colher (sopa) de Vinagre; 1,00 colher (sopa) de Extrato de tomate Predilecta

Preparo

30 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

229 g

Ingredientes de: Frango com quiabo (Limpar)

100,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

500,0 gramas de Quiabo cru

1,0 unidade média de Cebola

0,5 unidades médias de Pimentão verde cru

3,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

1,0 unidade grande de Tomate

3,0 dentes de Alho cru

Orégano seco à gosto

Sal refinado à gosto

1,0 colher (sopa) de Vinagre

1,0 colher (sopa) de Extrato de tomate Predilecta

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com quiabo

Temperar o frango lavado e cortado em cubos grandes com o aho e o sal. Colocar o óleo em uma panela e refogar o frango. Acrescentar os temperos e o vinagre. Mexer bem. Colocar um pouco de agua e o extrato de tomate. Acrescentar os quiabos previamente lavados e cortados. Quando os quiabos estiverem cozidos, apagar o fogo.