RAP DE ATUM LIGHT

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

77 g

RAP DE ATUM LIGHT

Ingredientes de: RAP DE ATUM LIGHT (Limpar)

check

uncheck

1,0 lata de Atum ralado light Coqueiro

check

uncheck

1,0 unidade pequena de Cenoura crua

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

check

uncheck

3,0 colheres (sopa) de Maionese light Hellmann's

check

uncheck

2,0 folhas médias de Alface

check

uncheck

3,0 unidades de Rap10 integral Pullman

check

uncheck

10,0 unidades de Azeitona preta

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) de Mostarda Jurema

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer RAP DE ATUM LIGHT

Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra Rale a cenoura e reserve Corte o alface em tirinhas e reserve Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface Pronto Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto

Informações Nutricionais de RAP DE ATUM LIGHT

Gramas por Porção: 77 g

Calorias 123,89 kcal
Carboidratos 10,81 g
Proteínas 6,92 g
Gorduras Totais 5,94 g
Gord. Saturadas 1,61 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,83 g
Sódio 347,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;