Minha Sopa de legumes

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

243 g

Minha Sopa de legumes

Ingredientes de: Minha Sopa de legumes (Limpar)

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2,0 unidades médias de Tomate

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7,0 folhas de Almeirão

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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100,0 gramas de Vagem cozida

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2,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza

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1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr

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4,0 dentes picados de Alho cru

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1,0 unidade grande de Cebola

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0,5 unidades grandes de Chuchu cru

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1,5 unidades médias de Batata baroa ou mandioquinha crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Minha Sopa de legumes

Pique todos os ingredientes, frite a cebola e o alho, junte tudo e refogue, coloque a quantidade de água desejada, coloque o caldo de galinha e deixe até estar tudo cozido (cerca de 30 minutos). Vá experimentando o sal até chegar ao seu gosto. Rende por volta de 6 conchas.

Informações Nutricionais de Minha Sopa de legumes

Gramas por Porção: 243 g

Calorias 124,33 kcal
Carboidratos 19,83 g
Proteínas 3,60 g
Gorduras Totais 4,65 g
Gord. Saturadas 0,55 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,07 g
Sódio 507,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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