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kibe de abóbora

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

105 g
kibe de abóbora

Ingredientes de: kibe de abóbora (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Abóbora cozida
check uncheck 300,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 3,0 unidades grandes de Cebola
check uncheck Hortelã à gosto
check uncheck 5,0 pitadas de Sal marinho Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe de abóbora

Deixar o trigo de molho por 6 horas. Retirar e espremer para retirar a água Cozinhar a abóbora e processar. Misturar o trigo, a abóbora, com mo sal, a cebola e a hortelã. Colocar a massa em uma assadeira e assar por meia hora

Informações Nutricionais de kibe de abóbora

Gramas por Porção: 105 g

  • Calorias 108,46 kcal
  • Carboidratos 24,35 g
  • Proteínas 4,01 g
  • Gorduras Totais 0,40 g
  • Gord. Saturadas 0,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,86 g
  • Sódio 167,54 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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