Legumes gratinados

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

248 g

Legumes gratinados

Ingredientes de: Legumes gratinados (Limpar)

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1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida

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1,0 colher (sopa) picada de Batata inglesa cozida

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4,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

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1,0 colher (sopa) picada de Cebola

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1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cozido

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0,3 mililitros de Leite longa vida desnatado Betania

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1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel

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1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum

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1,0 colher (chá) de Orégano seco

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2,0 colheres (sopa) picadas de Repolho branco cozido

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1,0 grama de Salsa

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1,0 sachê de Tempero vermelho Sazõn

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Legumes gratinados

Cozinhe todas as verduras. Em separado, ferva o leite com a margarina e a farinha de trigo. Acrescente sal, e apos engrossar, jogue por cima das verduras. Uma delicia. Como opcao, pode ser salpicado queijo ralado.

Informações Nutricionais de Legumes gratinados

Gramas por Porção: 248 g

Calorias 206,33 kcal
Carboidratos 34,69 g
Proteínas 7,89 g
Gorduras Totais 4,77 g
Gord. Saturadas 1,15 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,36 g
Sódio 943,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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