quiabo com camarão

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

70 g
quiabo com camarão

Ingredientes de: quiabo com camarão (Limpar)

check uncheck 5,0 colheres (sopa) rasas de Quiabo cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Pimenta molho
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cozido
check uncheck 20,0 gramas de Camarão cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiabo com camarão

Corte o quiabo em rodelas e coloque pra cozinhar separado na agua com pouco sal. corte a cebola, tomate, pimentão e refogue com uma colher de extrato de tomate e um pouco de azeite depois de acrescente o camarão lavado e deixe refogar bem. Coe o quiabo e acrescente com o restante dos ingredientes e deixe ferver mais um pouco e colque pimenta para dar mais um sabor.

Informações Nutricionais de quiabo com camarão

Gramas por Porção: 70 g

  • Calorias 16,01 kcal
  • Carboidratos 2,94 g
  • Proteínas 1,40 g
  • Gorduras Totais 0,16 g
  • Gord. Saturadas 0,02 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,13 g
  • Sódio 15,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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