Omelete variado

Name: Omelete variado
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 unidade média de Ovo de galinha cru; 1,00 unidade média de Clara de ovo de galinha; 1,00 colher (sopa) de Atum sólido light Coqueiro; 1,00 colher (sobremesa) rasa de Farelo de aveia; 0,50 fatias médias de Queijo ricota; 1,00 colher (sopa) cheia de Seleta de legumes em conserva Jurema

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

148 g

Ingredientes de: Omelete variado (Limpar)

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha

1,0 colher (sopa) de Atum sólido light Coqueiro

1,0 colher (sobremesa) rasa de Farelo de aveia

0,5 fatias médias de Queijo ricota

1,0 colher (sopa) cheia de Seleta de legumes em conserva Jurema

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete variado

Bata o ovo e as claras, tempere com sal e pimenta. Acrescente a ricota e o atum esmigalhados, a seleta de legumes e o farelo de aveia. Misture tudo e leve para fritar em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Doure dos dois lados.