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Tofu com molho Worcestershire

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

196 g
Tofu com molho Worcestershire

Ingredientes de: Tofu com molho Worcestershire (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Queijo de soja (tofu)
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Ketchup tradicional Cepêra
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de sour cream
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de molho Worcestershire
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tofu com molho Worcestershire

corte o tofu em quadradinhos e passe na farinha de trigo. Tire o excesso com o auxilio de uma peneira deixe o azeite esquentar numa frigideira antiaderente Coloque o tofu e deixe dourar dos dois lados Acrescente a cenoura picadinha e deixe dourar MOLHO = misture o creme sour, o ketchup e o molho Worcestershire e coloque por cima do tofu Sirva quente

Informações Nutricionais de Tofu com molho Worcestershire

Gramas por Porção: 196 g

  • Calorias 197,37 kcal
  • Carboidratos 19,35 g
  • Proteínas 9,41 g
  • Gorduras Totais 11,59 g
  • Gord. Saturadas 0,68 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,91 g
  • Sódio 159,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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