TABULE DE QUINUA REAL

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

105 g

TABULE DE QUINUA REAL

Ingredientes de: TABULE DE QUINUA REAL (Limpar)

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0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine

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1,0 xícara (chá) de Água

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1,0 unidade pequena de Cebola

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0,5 unidades pequenas de Pepino

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1,0 unidade média de Tomate

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1,0 colher (sopa) de Hortelã

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1,0 copo americano de Suco de limão sem açúcar

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2,0 colheres (sopa) de Salsinha

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TABULE DE QUINUA REAL

uma panela, coloque a quinua, a água e o sal a gosto. Deixe ferver por dez minutos. Escorra e lave em água corrente para interromper o cozimento. Deixe esfriar. Coloque numa travessa funda e misture os outros ingredientes.

Informações Nutricionais de TABULE DE QUINUA REAL

Gramas por Porção: 105 g

Calorias 44,04 kcal
Carboidratos 5,26 g
Proteínas 1,03 g
Gorduras Totais 2,28 g
Gord. Saturadas 0,32 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,79 g
Sódio 3,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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