TABULE DE QUINUA REAL

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

105 g
TABULE DE QUINUA REAL

Ingredientes de: TABULE DE QUINUA REAL (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Água
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pepino
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Hortelã
check uncheck 1,0 copo americano de Suco de limão sem açúcar
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TABULE DE QUINUA REAL

uma panela, coloque a quinua, a água e o sal a gosto. Deixe ferver por dez minutos. Escorra e lave em água corrente para interromper o cozimento. Deixe esfriar. Coloque numa travessa funda e misture os outros ingredientes.

Informações Nutricionais de TABULE DE QUINUA REAL

Gramas por Porção: 105 g

  • Calorias 44,04 kcal
  • Carboidratos 5,26 g
  • Proteínas 1,03 g
  • Gorduras Totais 2,28 g
  • Gord. Saturadas 0,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,79 g
  • Sódio 3,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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