Torta de legumes

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

186 g

Torta de legumes

Ingredientes de: Torta de legumes (Limpar)

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1,0 copo de Água

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4,0 pires de Brócolis cru

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1,0 colher (sopa) de Cebola

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12,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

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2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

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50,0 gramas de Champignons cogumelos em conserva Cepêra

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1,0 colher (café) de Sal refinado

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2,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

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2,0 colheres (sopa) de Fermento em pó químico

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2,0 colheres (sopa) de Salsa

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1,0 unidade pequena de Tomate

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3,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de legumes

Refogar a cebola e o tomate. Acrescentar o brócolis e um pouco de água e o champignon e deixar cozinhar um pouco. Deixar esfriar. Para a massa: bater no liquidificador os ovos, água, farinha, fermento, o óleo e o sal. Passar metade da massa para uma assadeira de vidro quadrada. Despejar aí os legumes refogados e cobrir com o restante da massa. Levar a assar até dourar.

Informações Nutricionais de Torta de legumes

Gramas por Porção: 186 g

Calorias 249,55 kcal
Carboidratos 33,70 g
Proteínas 9,96 g
Gorduras Totais 7,79 g
Gord. Saturadas 1,68 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,89 g
Sódio 249,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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