Arroz ao forno

Preparo

40 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

452 g

Ingredientes de: Arroz ao forno (Limpar)

3,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida

3,0 colheres (sopa) picadas de Mandioquinha cozida

1,0 colher (sopa) de Creme vegetal original Becel

3,0 colheres (sopa) de Cebola

2,0 copos de Leite desnatado Paulista

1,0 xícara (chá) de Espinafre cru

1,0 xícara (chá) de Arroz branco cozido

2,0 colheres (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem

4,0 colheres (sopa) cheias de Creme de leite light Nestlé

2,0 fatias médias de Queijo tipo parmesão

1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de arroz enriquecida

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz ao forno

em uma panela colocar 1 colher de sobremesa de margarina e azeite a cebola e doure um pouco, reserve um pouco do leite e acrescente o resto na panela, coloque 1 colher de farinha de arroz ou a comum(Mesma qte de pontos)no restante do leite acrescente o resto na panela deixe ferver por 1 minuto, desligue e acrescente o creme de leite e o sal a gosto. Unte o refratário com 1S azeite coloque o arroz depois o frango picadinho jogue creme de leite e salpique o queijo parmesão.