torta de atum

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

18 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

92 g

torta de atum

Ingredientes de: torta de atum (Limpar)

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2,0 xícaras (chá) de Leite integral Elegê

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1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

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2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

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3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

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100,0 mililitros de Azeite de oliva extravirgem Gallo

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1,0 lata de Atum ralado light Coqueiro

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2,0 unidades médias de Tomate

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1,0 lata de Ervilha enlatada

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1,0 lata de Milho verde enlatado

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1,0 unidade média de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torta de atum

Bater as farinhas, o ovo, o leite e o fermento no liquidificador e reservar. Misturar em uma tigela o tomate, a ervilha, a cebola picada, o azeite, o milho, o cheiro verde e fazer uma salada, temperando com sal, azeite, vinagre e orégano. Colocar metada da massa em uma forma, adcionar o recheio e cobrir com o restante da massa. Levar ao forno médio por 30 min.

Informações Nutricionais de torta de atum

Gramas por Porção: 92 g

Calorias 168,81 kcal
Carboidratos 20,50 g
Proteínas 6,81 g
Gorduras Totais 7,05 g
Gord. Saturadas 1,27 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,23 g
Sódio 107,87 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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