Omelete de Atum

Preparo

minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

100 g

Ingredientes de: Omelete de Atum (Limpar)

1,0 lata de Atum ralado light Coqueiro

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo integral

2,0 colheres (chá) de Orégano seco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de Atum

Bata os ovos até ficarem bem leves, acrescente a farinha de trigo e sal a gosto bata mais um pouco e despeje em uma frigideira aquecida, coloque por cima da massa o atum sem a água, cebola e o orégano, deixe firmar a massa e dobre ao meio, deixe dourar a gosto.