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Omelete Leve

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

175 g
Omelete Leve

Ingredientes de: Omelete Leve (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo mexido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Molho barbecue Kenko
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Leve

Bata o ovo com um garfo, depois acrescente o atum, o tomate picado, a cebola picada e a cebolinha picada, coloque sal a gosto. Após misturar tudo, leve para assar em fogo baixo em uma frigideira antiaderente, espere assar bem de um lado para virar o disco. No final coloque o molho barbecue a vontade.. esta pronto.. sirva quente

Informações Nutricionais de Omelete Leve

Gramas por Porção: 175 g

  • Calorias 176,57 kcal
  • Carboidratos 9,19 g
  • Proteínas 16,71 g
  • Gorduras Totais 8,32 g
  • Gord. Saturadas 0,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,18 g
  • Sódio 221,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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