Omelete de Espinafre

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

200 g
Omelete de Espinafre

Ingredientes de: Omelete de Espinafre (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Espinafre cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Creme vegetal pro-activ Becel
check uncheck 0,5 unidades médias de Cenoura cozida
check uncheck 5,0 unidades médias de Tomate cereja
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de Espinafre

Bater os 3 ovos inteiros e misturar todos os ingredientes acima, com exceção do creme vegetal becel, que será utilizado para untar a panela. colocar a mistura na panela e esperar o omelete ficar pronto!

Informações Nutricionais de Omelete de Espinafre

Gramas por Porção: 200 g

  • Calorias 145,52 kcal
  • Carboidratos 6,91 g
  • Proteínas 11,84 g
  • Gorduras Totais 8,04 g
  • Gord. Saturadas 2,23 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,60 g
  • Sódio 622,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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