arroz branco com brócolis

tempo de preparo

Preparo

8 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

36 g
arroz branco com brócolis

Ingredientes de: arroz branco com brócolis (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz branco cozido
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 pires de Brócolis cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Óleo de soja refinado Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz branco com brócolis

lave bem o arroz reserve,e uma panela coloque o oleo o alho amassado e deixe doura.o brócolis tem que estar bem lavado e picado groceiramente,depois do alho dourado coloque o arroz 1 colher de chá de sal light,refogue bem, depois cubra todo arroz com a aguá quente um dedo acima do arroz.

Informações Nutricionais de arroz branco com brócolis

Gramas por Porção: 36 g

  • Calorias 69,12 kcal
  • Carboidratos 6,12 g
  • Proteínas 0,96 g
  • Gorduras Totais 4,57 g
  • Gord. Saturadas 0,77 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,67 g
  • Sódio 0,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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