Escondidinho Diferente

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

186 g
Escondidinho Diferente

Ingredientes de: Escondidinho Diferente (Limpar)

check uncheck 15,0 gramas de Alho cru
check uncheck 151,0 gramas de Cebola
check uncheck 20,0 gramas de Champignon
check uncheck 294,0 gramas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho Diferente

Refogue o frango com a cebola, o alho e sal. Acrescente água e cozinhe até secar. Desfie.

Cozinhe a abóbora até que fique macia, mas não muito mole, amasse, leve ao fogo novamente e misture com a colher de requeijão para ficar bem homogêneo.

Volte para a panela o frango refogando com mais um pouquinho de cebola, acrescente o tomate sem pele e picadinho até secar, coloque o champignon picadinho (se desejar pode colocar milho, azeitona, ervilha, de acordo com a preferência).

Montagem

A montagem pode ser feita de duas maneiras, misturando o purê de abobora com o frango, colocando em um recipiente, cobrindo com queijo e levando ao forno, ou em camadas. Coloque o purê, o refogado de frango, outra camada fina de purê ou até mesmo mais requeijão, cubra com queijo e leve ao forno até derreter.

Informações Nutricionais de Escondidinho Diferente

Gramas por Porção: 186 g

  • Calorias 142,03 kcal
  • Carboidratos 10,37 g
  • Proteínas 16,06 g
  • Gorduras Totais 4,92 g
  • Gord. Saturadas 0,78 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 2,62 g
  • Sódio 70,71 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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